Présentation
Ce stage de deux jours propose un espace bienveillant et sécurisé pour explorer la non-exclusivité relationnelle sous ses différentes formes (polyamour, relations ouvertes, non-monogamie éthique…). Il s’adresse à toute personne, seule ou en couple, qui souhaite questionner, comprendre ou approfondir sa manière de vivre les relations intimes en dehors du modèle exclusif traditionnel.

Objectifs

• Comprendre les bases de la non-exclusivité relationnelle et ses différentes déclinaisons.

• Identifier ses valeurs, besoins et limites pour mieux se situer dans ses choix relationnels.

• Travailler sur la communication authentique, la gestion des émotions (jalousie, insécurité, peur de perdre, etc.) et l’écoute de soi.

• Expérimenter des outils concrets pour cultiver des relations respectueuses, épanouissantes et alignées.

Méthodologie
Le stage alternera apports théoriques, temps d’introspection, exercices pratiques en individuel ou en groupe, et partages collectifs dans un cadre de confidentialité et de respect.
Des outils issus de la communication non-violente, des Erotypes®, de la psychologie relationnelle et des pratiques corporelles (respiration, relaxation, ancrage) seront proposés.

Programme indicatif

• Jour 1 : Comprendre et se situer

  • Introduction à la non-exclusivité relationnelle : définitions, mythes et réalités

  • Exploration de ses représentations et expériences personnelles

  • Clarification de ses besoins, valeurs et limites

  • Exercices de communication et d’auto-expression

• Jour 2 : Expérimenter et intégrer

  • Accueillir et transmuter les émotions difficiles (jalousie, comparaison, insécurité)

  • Développer la confiance et l’autonomie émotionnelle

  • Outils pratiques pour construire et maintenir des relations saines et conscientes

  • Clôture : intégration, partage d’expériences et perspectives individuelles

Public
Toute personne curieuse ou déjà engagée dans une démarche de réflexion sur la non-exclusivité relationnelle, qu’elle soit célibataire, en couple ou dans une configuration relationnelle plurielle.

Durée : 2 jours consécutifs.
Format : en présentiel à Toulouse, dans un cadre chaleureux et confidentiel.