Présentation

Ce stage propose un espace sécurisé et bienveillant pour explorer la manière dont nos différences – qu’elles soient physiques, culturelles, émotionnelles, spirituelles, sexuelles ou liées à nos parcours de vie – influencent nos relations aux autres et à nous-mêmes.

L’enjeu est d’apprendre à accueillir ces singularités comme des forces, plutôt que de les vivre comme des freins dans la sphère relationnelle et intime.

Public concerné

• Toute personne souhaitant mieux vivre ses différences dans ses relations personnelles, amoureuses ou intimes.

• Celles et ceux qui se sentent parfois en décalage et cherchent à transformer cette perception en ressource.

Contenus et axes de travail

1. Explorer ses représentations

   • Identifier les croyances limitantes et les jugements intérieurs.

   • Comprendre comment la société influence nos perceptions des différences.

2. Renforcer l’estime de soi

   • Exercices de conscience corporelle et émotionnelle.

   • Développer un regard positif et affirmé sur sa singularité.

3. Apprendre à communiquer ses différences

   • Oser dire ses besoins et ses limites.

   • S’entraîner à accueillir les réactions de l’autre sans se nier.

4. Développer une intimité authentique

   • Créer des liens sincères et respectueux.

   • Expérimenter la vulnérabilité comme levier de connexion.

Méthodes pédagogiques

• Ateliers expérientiels et mises en situation.

• Temps de partage en groupe et en binôme.

• Pratiques corporelles (respiration, mouvement, ancrage).

• Exercices créatifs (écriture, symbolisation).

Bénéfices attendus

• Une meilleure confiance en soi et en ses différences.

• Des outils pour dialoguer plus authentiquement dans ses relations.

• Une capacité renforcée à construire une intimité épanouissante et respectueuse.

• Le sentiment d’appartenir à une communauté humaine riche de sa diversité.

Informations pratiques

• Durée : 2 jours

• Format : en présentiel / Toulouse

• Nombre de participants : groupe limité à 12 personnes pour favoriser la qualité des échanges.